Physiolates Training.

Pilates ist eine ganzheitliche Methode, die den Körper und Geist in Einklang bringt.

Kombiniert werden Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching.

Durch bewusste und kontrollierte Übungsausführung erhält der Körper seine natürliche Balance zurück. Die verbesserte Eigenwahrnehmung, Koordination, Kraft und Beweglichkeit, führen zu Reduzierung oder gar zur Beseitigung von Rückenbeschwerden, Haltungsdefiziten sowie Stress.

Ob Leistungssportler oder Behandlung in der Rehabilitationsphase, Pilates ist ein sanftes, effektives Training, da es einen ganzheitlichen Zugang verfolgt und somit eine Steigerung der Lebensqualität ermöglicht.

Einzel- und Gruppentraining